В подростковом возрасте ребёнок становится самостоятельнее, больше времени проводит с друзьями и всё чаще сам решает, чем хочет заниматься.
Поэтому семейный досуг, который ещё несколько лет назад вызывал восторг, внезапно может встретить ответ:
«Не хочу».
Это нормально.
Задача родителей не в том, чтобы любой ценой вернуть прежний формат семейных развлечений, а в том, чтобы найти новые способы проводить время вместе — уже с учётом возраста, интересов и растущей самостоятельности подростка.
Почему подросток может отказываться от семейного досуга
Отказ не обязательно означает, что подростку больше не нужна семья.
Причины могут быть гораздо проще:
- предложенное занятие ему действительно неинтересно;
- он устал;
- уже договорился с друзьями;
- хочет побыть один;
- не любит заранее организованные «семейные мероприятия»;
- боится, что совместное время превратится в разговор об учёбе и поведении;
- ему хочется больше участвовать в выборе.
Чем старше ребёнок, тем важнее перестраивать семейный досуг из формата:
«Мы решили, что сегодня делаем вот это»
в формат:
«Есть несколько вариантов. Что тебе больше нравится?»
Не пытайтесь сделать каждую встречу особенной
Иногда взрослые представляют качественное семейное время как большую поездку, праздник или тщательно подготовленное мероприятие.
Но контакт поддерживается и в гораздо более обычных ситуациях:
- приготовить ужин;
- пройтись до магазина;
- посмотреть фильм;
- вместе что-то починить;
- прогуляться;
- сыграть партию в настольную игру.
Когда от совместного времени не ожидают обязательного «вау-эффекта», оно становится естественной частью жизни семьи.
Приготовьте что-нибудь вместе
Еда — удобный формат совместного дела, потому что результат понятен и не требует долгого разговора.
Можно:
- выбрать новое блюдо;
- приготовить домашнюю пиццу;
- сделать десерт;
- повторить рецепт из другой страны;
- устроить семейный завтрак;
- дать подростку самому выбрать меню.
Важная деталь: если подросток отвечает за блюдо, не стоит контролировать каждый его шаг.
Лучше заранее распределить роли:
«Ты выбираешь рецепт, я помогу с продуктами».
Так совместное дело остаётся совместным, а не превращается в урок.
Сходите на мастер-класс
Мастер-класс хорош тем, что родитель и подросток оказываются в одинаковой позиции: оба пробуют новое.
Это может быть:
- кулинария;
- рисование;
- керамика;
- фотография;
- работа с деревом;
- робототехника;
- дизайн;
- другое практическое занятие.
Особенно интересны форматы, где в конце остаётся конкретный результат: предмет, блюдо, рисунок, фотография или небольшой проект.
Устройте семейный игровой вечер
Не обязательно искать сложную настольную игру.
Подойдут:
- карточные игры;
- настольные игры;
- викторины;
- головоломки;
- кооперативные видеоигры;
- шахматы или шашки.
Лучше дать подростку возможность выбрать игру самому.
Даже если родители не очень хорошо разбираются в том, что он предложил, это может стать преимуществом: подросток получает возможность объяснять правила и быть экспертом.
Попробуйте совместный спорт
Совместная активность не обязательно должна быть тренировкой.
Можно:
- кататься на велосипедах;
- ходить пешком;
- играть в бадминтон;
- сходить в бассейн;
- попробовать скалодром;
- покататься на коньках;
- устроить семейный мини-турнир.
Лучший вариант — тот, где участникам примерно одинаково интересно, а результат не превращается в соревнование любой ценой.
Отправьтесь на прогулку без программы
Прогулка кажется слишком простой идеей, но именно поэтому она часто удобна.
Не нужно:
- сидеть друг напротив друга;
- специально поддерживать разговор;
- заранее придумывать тему.
Можно просто пройтись по знакомому району, парку или новому маршруту.
Некоторым подросткам легче разговаривать, когда внимание направлено не только друг на друга, а ещё на дорогу и окружающее пространство.
Сделайте небольшой семейный проект
Совместный проект может длиться один вечер или несколько недель.
Например:
- собрать семейный фотоальбом;
- разобрать старые фотографии;
- сделать небольшой ремонт;
- переделать комнату;
- выращивать растения;
- собрать компьютер;
- сделать полку;
- создать семейное видео;
- спланировать поездку;
- придумать подарок родственнику.
Проект объединяет не потому, что все постоянно разговаривают, а потому, что у семьи появляется общая задача.
Познакомьтесь с увлечением подростка
Иногда лучший вариант совместного времени уже существует — просто он принадлежит миру подростка.
Можно попросить:
«Покажешь, во что ты сейчас играешь?»
«Дашь послушать музыку, которая тебе нравится?»
«Объяснишь, почему тебе интересен этот блогер / художник / спортсмен?»
Здесь особенно важно не начинать знакомство с критики.
Если первым ответом станет:
«И что вы в этом находите?»,
вероятность продолжения разговора резко уменьшается.
Интерес не означает, что родителю обязано понравиться то же самое.
Достаточно попробовать понять, почему это нравится подростку.
Покажите подростку своё увлечение
Обмен должен работать в обе стороны.
Можно предложить подростку:
- свою любимую музыку;
- старый фильм;
- игру из детства;
- семейный рецепт;
- хобби;
- занятие, которым взрослый действительно интересуется.
Но лучше подавать это не как обязательную культурную программу:
«Ты должен знать хорошие фильмы»,
а как приглашение:
«Хочешь покажу фильм, который я обожал в твоём возрасте?»
Попробуйте волонтёрство или полезное дело
Совместная деятельность может быть направлена не только на развлечения.
В зависимости от доступных возможностей можно:
- участвовать в экологической акции;
- помочь приюту;
- присоединиться к городскому волонтёрскому мероприятию;
- собрать вещи для благотворительной инициативы;
- помочь пожилому родственнику;
- поучаствовать в благоустройстве.
Важно, чтобы подросток понимал смысл дела и участвовал добровольно.
Сходите на профессиональную пробу или день открытых дверей
Если подросток уже задумывается о будущем, профориентационное мероприятие может одновременно стать и полезным опытом, и совместным временем.
Можно:
- посетить колледж или вуз;
- сходить на экскурсию на предприятие;
- попробовать профессиональную пробу;
- принять участие в мастер-классе;
- поговорить со специалистом.
После этого необязательно сразу обсуждать поступление.
Сначала можно спросить:
«Что тебе там показалось самым интересным?»
Устройте маленькую поездку
Не обязательно ехать далеко.
Иногда достаточно:
- выбрать соседний город;
- съездить в необычный музей;
- найти природный маршрут;
- посетить фестиваль;
- открыть новое место в своём регионе.
Хорошо, если подросток участвует в планировании:
- выбирает место;
- строит маршрут;
- ищет кафе;
- отвечает за фотографии;
- составляет список того, что хотелось бы увидеть.
Тогда поездка становится общим проектом.
Иногда просто будьте рядом
Совместное время не обязательно должно быть заполнено активностью.
Можно:
- читать каждый своё;
- слушать музыку;
- сидеть рядом за своими делами;
- вместе смотреть сериал;
- готовить;
- ехать в машине.
Подросткам не всегда нужен специально организованный разговор.
Иногда важно само ощущение, что рядом есть взрослый, который не требует отчёта и не пытается немедленно решить все проблемы.
Как предложить занятие без давления
Формулировка имеет значение.
Сравните:
«В субботу мы все идём на мастер-класс».
и:
«В субботу есть интересный мастер-класс. Хочешь сходить вместе?»
Второй вариант оставляет возможность выбора.
Можно предложить несколько вариантов:
«Что тебе больше нравится: кино, прогулка или что-нибудь приготовить?»
Ещё полезнее иногда передать инициативу полностью:
«Придумай, что мы можем сделать вместе на выходных. В разумных пределах я соглашусь».
Что делать, если подросток отказывается
Не каждый отказ нужно преодолевать.
Если подросток не хочет участвовать, можно спокойно уточнить:
«Тебе не нравится именно эта идея или сегодня просто не хочется?»
Это разные ситуации.
Если не нравится идея — ищем другую.
Если подросток устал или уже запланировал что-то своё — можно договориться на другой день.
Если он постоянно отказывается от любых семейных предложений, стоит обратить внимание не только на досуг, но и на общий характер отношений: не превращаются ли совместные занятия в контроль, критику или обязательные разговоры.
Не используйте совместное время как скрытый повод для допроса
Если каждый поход в кафе заканчивается вопросами:
- почему снизились оценки;
- с кем подросток общается;
- почему он поздно вернулся;
- что собирается делать после школы,
то приглашения проводить время вместе постепенно начинают восприниматься как ловушка.
Серьёзные темы обсуждать нужно.
Но полезно, чтобы в семейной жизни оставалось время, когда никто ничего не выясняет.
Не оценивайте качество досуга количеством часов
Иногда двадцать спокойных минут вместе дают больше контакта, чем целый день, организованный через сопротивление.
Поэтому лучше искать не идеальную продолжительность, а формат, к которому семье хочется возвращаться.
Это может быть:
- воскресный завтрак;
- вечерняя прогулка;
- одна серия сериала;
- настольная игра раз в неделю;
- совместное приготовление ужина.
Регулярность помогает таким моментам становиться частью семейной жизни.
Короткая памятка
Выбирая совместное занятие, можно проверить:
- Это интересно подростку или только взрослым?
- У него есть возможность отказаться или предложить другой вариант?
- Мы будем делать что-то вместе или родитель будет всё контролировать?
- Не превращаем ли мы отдых в воспитательное мероприятие?
- Есть ли у подростка своя роль?
- Можно ли повторить это без большой подготовки?
Если на большинство вопросов ответ комфортный для всех, скорее всего, формат стоит попробовать.
Главное — не количество мероприятий, а контакт
Совместное время не обязано выглядеть идеально.
Иногда разговор не складывается. Иногда подросток выбирает телефон. Иногда запланированное занятие оказывается скучным.
Это нормально.
Цель семейного досуга не в том, чтобы каждую неделю создавать идеальные воспоминания.
Гораздо важнее сохранять пространство, в котором родители и подросток могут время от времени делать что-то вместе, интересоваться миром друг друга и просто оставаться рядом.